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腸胃健康是孩子學習的重要關鍵。換季之時氣溫起伏、變化多，加上平時課業緊張壓力大、飲食不正常，愈來愈多孩童腸胃出狀況。腸胃不健康，可能影響大腦學習及情緒，要讓孩子學習佳，透過改善飲食及補充好菌，以調整腸道健康。

腸胃道除了負責消化吸收工作，也是重要的免疫器官、身體防衛第一前線，如果腸道壞菌多於好菌，免疫力下降防衛出問題，便容易生病。近年更有愈來愈多研究指出，腸道與大腦連結密切，甚至與學習力及情緒有關。從動物實驗發現，提供足量乳酸桿菌，腸胃健康的小白鼠，明顯更願意完成實驗挑戰。另也有研究發現，憂鬱症、焦慮症、自閉症、慢性疲勞身心疾病，與腸道菌相有密切相關。

因此孩子腸胃狀況不佳，不只影響營養吸收與成長，也和大腦發育及學習能力有關，甚至可能影響情緒。據觀察，台灣學童時常有腹痛、脹氣、腹瀉或便秘或食慾不佳等症狀，可能與外食比例頻繁、經常攝取油炸食物及含糖飲料等不良飲食習慣有關，加上作息不正常與課業壓力，不少孩子受腸胃問題所苦。

要改善腸胃健康、鞏固學習力，父母針對孩子飲食應多用心，千禧之愛健康基金會提出以下四項建議：

一、均?飲食並多補充蔬果，二、定時定量不暴食，三、少油少鹽少糖飲食，四、補充優酪乳（好菌補充能減少壞菌增生）。

營養師提醒，因孩子三餐除了在校用餐，其餘餐點應大多是家長所準備的，建議父母應養成孩子三餐定時定量的習慣，準備均?又少油少鹽的餐點，並注意每天至少攝取三份蔬菜及兩份水果，提供足量的膳食纖維。

腸道好菌須多於壞菌是健康的根本，但外在環境、飲食及壓力，容易讓腸道好菌快速流失。因此每天可攝取優酪乳來補充好菌。優酪乳中含有乳酸菌Bb-12等益生菌，可做保養腸道的輔助品，優酪乳中的牛奶也有豐富的鈣質等營養，有助孩子成長發育。

優良蛋白質的補充也是成長發育的關鍵，選購時可注意是否有針對保腸、保胃的國家健康食品認證。除了飲用優酪乳補充益生菌，在均?飲食之下，攝取足量的纖維及水份，可提供好菌持續繁殖的養份，能使益生菌發揮良好作用。

要讓孩子學習好、健康成長，父母必須為孩子作息及飲食把關，提昇腸胃道健康，可從上述的四招著手，多多補充好菌，才可以腸胃健康、快樂學習！

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藝人檢場出道多年，不只主持過許多綜藝節目更演出多部戲劇，但他竟透露當初會進演藝圈，是因為被倒債千萬下不得已的選擇。原本是貿易公司老闆的他，有次和非洲人買賣，卻因為對方事先把貨先提領光，又因為沒錢打國際官司，只能淪為通緝犯。

據《蘋果日報》報導，檢場年輕時曾當過貿易公司老闆，生意原本越做越好，沒想到最後卻栽在非洲人手裡。有次交易，對方明明就還沒拿到提貨單，卻事先就把所有貨物領走，根本連海關跟銀行都是「做黑的」。雖然很無辜，不過因為沒錢打國際官司，只能淪為通緝犯，看到法警就跑。

▲檢場（後）與妻子李翊君結婚23年，感情相當穩定。（圖／固力狗娛樂，2017.01.29）

後來得到是貴人也是好友的張飛幫助，幸運到鳳飛飛主持的《一道彩虹》中「音樂教室」單元，擔任中場撿道具的工作人員，不只藝名由此而來，更獲得與張菲、倪敏然、徐風與羅江搭擋主持《黃金五寶》的機會。欠下的1000多萬債務也花了5年時間還光，雖然他透露因為個性安靜，「每次上台，胃都像灌了水泥一樣不舒服！」但為了當時1個月9萬的高薪，還是咬著牙苦撐下來

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